一、做法
将四两糙米，用没有沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放三斤水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放至五分钟， 然后将糙米过滤后当茶喝。
二、注意事项
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。
2、上面讲的蔬菜汤与糙米茶不要同时喝，否则效果会减半，请务必遵守!(间 隔要15分钟以上，与中药要隔1小时，与西药要隔两小时)
3、不同的疾病改善所需要的时间不同，如：
癌细胞的活动三天就能停止；
胰脏癌并有黄疸症者，如开始喝汤，第二天照常上班无妨，恢复约需三个月；
胃、十二指肠溃疡、黏膜癌、三天至十天见效，机能恢复三十天；
肝硬化需一年、肝癌、高血压、关节炎亦同；
白内障虽要四个月，但会正常；
三 、功效
1,促进血液畅通(糙米茶有清血作用能分解胆固醇)
2,促进小便畅通(糙米茶是天然的利尿剂)
3,促进大便畅通(因含有丰富的植物纤维)
