风湿性关节炎系慢性病，因此除吃药打针外，还必须做到“饮食有节，起居有常”。只有这样，才能提高疗效，缓解病情。
对于风湿症的患者，一定要注意在平时的生活起居中积极地预防和治疗，积极而合理地调养、护理和功能锻炼，对于减轻关节患处的疼痛感和做复关节功能，有着重要的作用。
1.对风湿症应该有充分的认识。要了解导致风湿症的病因病机，病人应消除顾虑，树立战胜疾病的信心。大多数病情较轻，不会导致全身性残废，不要病急乱投医。要在医生指导下，根据具体情况，制订治疗方案，采用综合治疗，自能收到较好疗效。
2.对受累的关节应加以保护，注意保温，防止感受风寒湿气。并使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不枪当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤，如髋关书或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。若久坐后双膝发僵，在起立前可做一下“热身运动”,即轻轻地摆动几下腿部。要纠正不良的姿势、体位。这不仪能缓解关节寒痛，而且能防止病情进一步发展，对负重关节如膝、髋关节尤为重要。在日常生活中，根据奥体情况，可适当使用拐权之类的用具，有利于减轻受累关节负荷，穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝、髋等关节十分有益。
3.适当锻炼对保护和改善关节功能，缓解疼痛，以及增强受累关节周围肌力有着很大的帮助。骨关节炎体育锻炼可分三类：①保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进；②增强关节周围肌肉的力量利耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下做的肉收络动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续 15分 钟，可 适当减少锻炼次数 ；③增加户外活动， 提 高曰常活动能力和耐力，如敷步、游泳等，应每白坚持，循序渐进，逐渐增加时间和活动量。
4.理疗可选用热疗、 水疗、 蜷疗、 超声波、 酯 离子导入等，对 缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及救复关节功能有一定帮助。 若在每次关节运动前进行 15-20分钟的热疗，则有助于缓解关节疼痛和减轻僵硬 。
5.风湿症的病人若工作和居住的地方潮湿，应积极创造条件，尽量加以改善。 即使条件优越，处于现代化的环境中，也有加以注意的必要，如要季应用电扇、空调等时，应该适度适时。
6.在工作中，应 把自己的病情告诉一起工作的其他人，以便使他们能有所了解，必 要时另行安排适当工作。在做家务时，也要讲究“艺术性”，应干片刻歌片刻 ，经常变换零活和姿势 。熨衣服等许多零活可以坐着干，使用长把工奥可以减少弯腰 。 用其子坐着淋治比盆浴更安全。在马桶上装上高起的缓料垫座， 并在周围装上扶手，使洁具更适合于病人等等。
